Cours de Pilates Reformer Tower à Chaponost — 60 minutes pour transformer votre corps.
En petit groupe de 12 maximum, guidés par des coachs certifiés, dans un studio immersif ouvert 7 jours sur 7. Sans abonnement, sans engagement. Juste des résultats.
POUR QUI ?
Débutant(e) — aucune expérience requise
Nos coachs vous accompagnent à chaque étape : mouvements, réglages et respiration. Aucun prérequis, juste l’envie de découvrir. Vous débutez sereinement et progressez dès la première séance.
Pressé(e) : l'heure la plus performante de votre semaine
Une heure sur le Reformer fait plus que trois heures d'efforts dispersés. Le travail est ciblé, guidé, progressif. Chaque minute compte. C'est pour ça que nos élèves ne ratent pas leurs séances.
« La seule heure de la semaine que je ne sacrifie jamais. »
Hommes : enfin un entraînement qui travaille ce que la salle oublie
Gainage profond, stabilité lombaire, mobilité des hanches, prévention des blessures. Ce que la musculation classique ne fait pas — et que votre corps réclame.
L'ambiance est mixte, bienveillante, sans jugement. Vous serez peut-être surpris par l'intensité.
« Je suis venu par curiosité. Je reste pour les résultats. »
Douleurs & tensions : le Reformer Tower pour retrouver un corps qui fonctionne
Le Reformer Tower cible précisément les muscles profonds qui soutiennent votre colonne. Nos coachs adaptent chaque exercice à votre situation. Vous progressez sans aggraver, vous soulagez en profondeur.
Régulièrement recommandé par les ostéopathes et kinésithérapeutes de la région.
« Mon kiné m'a dit que c'était exactement ce qu'il fallait. »
Sportifs : repoussez vos limites
Course, natation, cyclisme, crossfit… Le Pilates Reformer ne remplace pas votre entraînement. Il le rend plus efficace : stabilité, équilibre musculaire, prévention des blessures.
« J'ai amélioré mes chronos en course grâce au Pilates. »
Une séance structurée, jamais la même.
Chaque cours suit une progression logique — et varie chaque semaine pour que le corps ne s'habitue jamais. Votre coach ajuste en temps réel selon ce que votre corps exprime ce jour-là.
Mise en mouvement
Activation douce, respiration, mobilisation articulaire. Le corps s'éveille. On laisse dehors ce qu'on a amené.
Travail sur Reformer Tower
Renforcement profond, stabilité, coordination. Les ressorts s'adaptent à votre niveau. L'intensité monte — sans jamais être imposée.
Corrections
Votre coach ajuste votre posture, affine votre mouvement. C'est ici que vous progressez vraiment.
Retour au calme
Étirements contrôlés, relâchement. Vous repartez plus léger(e) qu'à l'arrivée.
Privatisation pour les particuliers
Privatisez le studio pour un moment inoubliable.
Vous souhaitez vivre l'expérience Alyah entre amis, en famille ou entre collègues ? Réservez le studio en exclusivité et profitez des 12 Reformer Tower dans un cadre unique, pour vous et votre groupe.
Chaque privatisation est organisée sur-mesure selon vos envies et votre nombre de participants. Nos coachs certifiés vous encadrent du début à la fin — même si personne n'a jamais fait de Pilates.
EVJF & enterrements de vie de jeune fille
Offrez à la future mariée une expérience originale, élégante et inoubliable. Une séance de Pilates Reformer dans un cadre immersif, suivie d'un moment de détente autour du bar à matcha. Une alternative raffinée aux formats classiques — que tout le groupe gardera en mémoire.
Anniversaires & célébrations
Fêtez un anniversaire autrement. Le studio se transforme en espace privatif pour votre groupe — séance guidée, ambiance soignée, moment convivial garanti. Une façon originale de se retrouver et de prendre soin de soi ensemble.
Option brunch
Prolongez l'expérience avec notre option brunch : boissons chaudes et créations du bar à matcha servies après la séance, dans une ambiance chaleureuse. Parce qu'un beau moment mérite une belle fin.
Les privatisations sont disponibles selon les créneaux du studio. Places limitées à 12 personnes.
→ Demander un devis privatisation particuliers
Entreprise & CSE
Le bien-être au travail, concrètement.
Chez Alyah, nous accompagnons les entreprises et CSE de Chaponost et de Lyon Ouest dans leurs démarches de qualité de vie au travail. Le Pilates Reformer Tower est l'un des outils les plus efficaces pour agir durablement sur la santé de vos collaborateurs.
Ce que le Pilates apporte à vos équipes
– Réduction des troubles musculo-squelettiques (TMS)
– Amélioration de la posture et de la mobilité
– Diminution du stress et de la fatigue mentale
– Renforcement de la cohésion et du bien-être collectif
Privatisation du studio pour vos événements
Séminaires, journées bien-être, team buildings — privatisez le studio pour offrir à vos collaborateurs une expérience hors du commun. Nos coachs certifiés conçoivent la séance en fonction de vos objectifs : détente, prévention, renforcement ou gestion du stress.
Option : atelier nutrition animé par Cédric Ben Chemhoun, diététicien diplômé d'État, pour compléter l'approche bien-être avec des conseils concrets sur l'alimentation au quotidien.
Programme salarié — tarifs avantageux
Votre entreprise ou CSE souhaite offrir à vos collaborateurs un accès régulier au studio ? Nous proposons des programmes sur-mesure à tarifs préférentiels, adaptés à vos effectifs et à votre budget.
Un investissement simple, visible, qui compte vraiment pour vos équipes.
→ Demander un devis entreprise ou CSE
→ Contacter l'équipe Alyah pour un programme sur-mesure
PREMIÈRE FOIS ?
Votre premier cours à 20 €.
Venez ressentir par vous-même. Pas besoin de vous engager. Si vous continuez avec une carte ce jour-là, votre essai est intégralement déduit du montant.
Ou démarrez avec l'offre Reformer & Matcha Discovery : 3 cours + matcha offert + chaussettes — 90 €. Réservée aux nouveaux élèves.