Le Pilates Reformer Tower est une méthode de renforcement musculaire ciblée, fondée sur le contrôle du mouvement, la respiration et la posture.
Grâce à un système de ressorts réglables et à la tour verticale, elle permet un travail en profondeur — respectueux des articulations, adapté à tous les corps, et particulièrement efficace pour les personnes souffrant de douleurs ou de déséquilibres posturaux.
C'est une méthode complète : elle renforce, assouplit, rééquilibre et recentre — quel que soit votre niveau ou votre objectif.
Le Reformer Tower va plus loin que le Reformer classique grâce à l’ajout d’une tour verticale et d’accessoires supplémentaires.
Cela permet un travail plus complet en renforcement, mobilité et posture.
Cette méthode s’adresse à tous : débutants, sportifs, seniors ou personnes en reprise d’activité.
Les exercices sont adaptables selon votre niveau et vos objectifs.
Il permet de renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, gagner en souplesse et stabiliser le corps.
Il aide aussi à réduire les tensions et améliorer le bien-être global.
Oui, cette méthode est idéale pour renforcer les muscles de soutien et corriger les déséquilibres posturaux.
Le travail est doux et respectueux des articulations.
Non, les cours sont accessibles aux débutants et adaptés progressivement.
Une séance comprend un échauffement, un travail sur le Reformer Tower et un retour au calme.
L’objectif est de travailler avec précision et contrôle.
Une tenue confortable près du corps est recommandée.
Des chaussettes antidérapantes seront demandées.
Le studio Alyah est situé à Chaponost, dans un environnement calme et propice au bien-être.
Vous pouvez contacter notre équipe par téléphone, e-mail ou via le formulaire de contact.
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